ヤルキノウマイコ

こんばんは、まいこです！

先週、先々週とお休みしたウマイコ。

(注　ずる休みではありません)

今週は何かあっても頑張ろう

と決めていました。

 

 

 

久々なのでしっかり時間をかけて

「ヤルキノウマイコ」



やるぞ、おぉ〜！

 

 

基本はV字のカタチ







下腹と脚がぁああああ!!!

となりました。

筋肉痛、お待ちしています。

 

 

 

どれも静かにできるので是非！

最後までお読みいただいた皆さま

ありがとうございました。