水曜日なのでウマイコ登場ですよ。
昨日は2022年2月22日
ネコの日だったので、溺愛している２匹の
にゃんこに出演オファーをかけたのですが…
すやすやタイム中に起こしてしまったからか
どっちも不機嫌！笑
にゃんこと一緒に楽しく筋トレ♪
をするつもりでしたが、起こした私が悪い。
というわけで、今週チャレンジしたのは
「ノビネコウマイコ」
猫がよくやっていますよね。
肩や背中、そして腰がしっかり伸びるので
すごく気持ち良いポーズ。
これは、以前友人と通っていた
ホットヨガで教えていただいたのですが
あごと胸を床につけるらしいです。
私は体が硬いのでくっつきませんが
そういう方は額を床につけても良いそう！
最初の四つん這いで腰が反りすぎないように
することも大事なんだとか。
この状態から伸びたら
前だけでなく、右へ左へと伸び伸びすると
ストレッチ効果大で本当にスッキリします。
ウマイコの目がこわい。
と書き込んでくださった方から
カラフルなまつ毛をつけたりしてみては
どうか!? とご提案をいただきました。
カラフルなまつ毛ってどうやってつけたら
良いのか。ちょっと考えてみますね！
そんなに怖いかなぁ？ 実物はかわいいのに。
なんて思いながら撮れた写真を見てみたら…
うん、怖いですね！笑
毎週記録している
馬(マ)体重、体脂肪率の前週比
馬(マ)体重(−1.05kg)
体脂肪率(＋3.3%)
※説明は不要かと思いますが
(マ)はウマイコの「マ」です！
先週と逆パターンで体重は減りましたが
体脂肪率は増えていました。
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
