水曜日恒例のウマイコは
ギックリ腰の本前兆(ロングver.)のため
しばらくお休みしていましたが
腰に負担をかけないように
少しずつ再開しようと思います。
しっかりした体操ができない分
食べすぎないよう食事に気をつけていたら
２キロほど減っていました(驚)。
年末年始の暴飲暴食でリバウンド
しないよう気をつけます。
というわけで、まずはストレッチから！
「ヒサビサノウマイコ」
体側の伸びを感じながら
ゆっくり右へ左へ！
ウマイコ体操期間がこんなに空いてしまったことに
頭を抱えているウマイコ風ですが
「こうやって耳をおさえていないと
ピーンってなんないの♪」
だそうです。
あ、そこに気付いていただけましたか？
このメンコは2019年のクリスマス当日
栗東トレセンにお邪魔した際にトレセン内の
馬具屋さんで購入したもの。
今週末はクリスマスなので
タイミング的にもバッチリかなと装着。
そして、こんな体操もしておきました。
皆さま、HAPPYなクリスマスを…☆
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
