苦手な運動ですが、競走馬と一緒ならば
頑張れるはずと始めた ウマイコシリーズ。
基本的に競走馬の追い切りとなる水曜日は
ノソノソと体操着に着替えることも
だいぶ習慣づいてきました。
ここ数ヶ月、競馬場や取材にも行けず
そろそろ暴れウマイコになりそうなので
今日はとにかく楽しく体を動かすことに！
思った以上にとても楽しかったので
私と同じようにレース実況を聴きながらでも
お好きな音楽をかけながらでも
やる気が出る方法で
是非、一緒にチャレンジしてみてくださいね。
今週は「ヒジヒザウマイコ」
右肘と右膝をコッツンコ！
この動きで普段あまり動かすことのない
脇腹と股関節にアタックです。
スロー、ミドル、ハイペース
それぞれチャレンジしました。
運動前のストレッチが足りていなかったのか
すでに筋肉痛の兆候ありですが
本当に楽しく良い汗がかけたので
お気に入りのメニューになりそうな予感♪
今週末も個人的には大注目のレースが多くて
とても楽しみにしています！
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
