競走馬と共に良い汗をかいてスッキリ。
水曜日です。ウマイコDAYがやってきました。
８月に入ってから初めてのウマイコ。
ある部分をアップデートしたのですが
さて、その場所はどこでしょうか？
↓
これが見た目以上に、横尻に効いてくる！
１レース終わる頃には、しっかりとか書いている割に
肩下で両手を真っ直ぐついていられず
軸もぶれぶれ、フォームが崩れ
全然しっかりできていません。
それでも、今日はこれをやると決めたので
踏ん張る「マーキングウマイコ」
そうです。お尻の外側部分を鍛えようとしています。
お手本のポーズは上げている足が
床と平行のはずがどう頑張っても
斜めになってしまい、平行にならず…。
皆さまは平行に上げられますか？
横置きできる全身ミラーを初めてほしいと
思いました。(上げ下げする位置などを
確認しながら運動できるため。)
普段、ほとんど動かすことのないお尻。
明日or明後日の筋肉痛がこわいです。
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
