「◯◯ウマイコ」シリーズということは
そうです。今日は水曜日。
基本的には追い切り日！
運動は得意ではない(というか今まで
全くやってこなかった…)のですが
競走馬も頑張っている→私も頑張らねば!!!
と、水曜日は特にやる気が湧くように
なりました。良い傾向です。
さぁというわけで、早速始めます。
運動不足の方は是非、ご一緒に！
今日は脚の上げ下げ体操です。
ズバリ、「アゲサゲウマイコ」
これまたキツイんです。
特に下げた時にウマスクも下がってしまい
息ができず、苦しいのなんの。
腰が反らないようにお腹にグッと力を込めて
脚を上げ下げ。日頃から鍛えている方にとっては
簡単な動作だと思いますが、私の腹筋はヘニョヘニョ。
なので、全然力が入れられません。
レース実況を聴きながら、歯を食いしばって
は、はやく、ゴールして…。
う…
踏ん張れなかった(脚を床につけてしまった)。
なんてことが多いですが
やらないよりはマシですよね!?
今週末から新馬戦も始まりますし
色々と楽しみが多すぎます(^^)
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
