最近１週間が本当に早く感じます。
先週ヒィヒィ言いながら頑張った
「ゼットガウマイコ」からもう１週間。
Z文字にチャレンジしてくださった方々
ありがとうございました。
その後の筋肉痛は大丈夫でしたか？
私は３日ほど引きづりました。
Z文字はしばらくやらなくて良いかな…
トラウマになるレベルでキツかったです。
今週は全身を動かす体操
チャレンジしたのはコチラ。
「アシタッチウマイコ」参上！
スタートは「えっへん♪」ポーズ。
左右に大きく足を踏み出して
膝がつま先より前に出ないように注意して
足首にタッチ！
(本当はつま先にタッチするみたいです。)
右側に大きく踏み出し足首タッチ
スタートポーズに戻る！
左側に大きく踏み出し足首タッチ
スタートポーズに戻る！
を交互に繰り返しました。
この動きは、ハイ、ミドル、スローペース
色々な速さで楽しめたので是非！
ちなみに、この動きは
サイドランジ タッチダウン
というそうです。
しかし、何としても９文字以内で
◯◯ウマイコにしたい私にとっては長すぎる。
というわけでギュギュッと縮めて
「アシタッチウマイコ」と命名！
タッチダウン といえば！
今週末１０/１７(土) 京都のメインレース
太秦ステークス ダ１８００mに
ご縁をいただいた競走馬
ベストタッチダウン(牡４)が出走予定です。
５戦連続コンビを組んだ
川田将雅(かわだ ゆうが)騎手から
初となる岩田康誠(いわた やすなり)騎手に
乗り替わるようですが
精一杯応援したいと思います(^^)
運動不足の方は少しでも体を動かして
みてくださいね！
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
