今日は週の真ん中、水曜日。
ウマイコデビューしたのが
昨年の５/１３(水)だったので
なんと１年が経ちました(^^)v
止むを得ずウマイコに変身できなかった週が
あったり、水曜以外のウマイコになったことも
ありましたが、継続できたことで少し自信が
持てました。
運動系は今まであまり長続きしたことが
なかったので、お馬さまパワーって凄いなぁ
と改めて実感しています！
今日チャレンジしたのは
初心にかえってコレ！
「プランクウマイコ」
エクササイズの基本ポーズに
なることも少なくないプランク。
基本形をしっかりマスターして
応用形も楽しんでいきたいです。
今後も体を動かす習慣は
無理のない範囲で続けていこうと
思っています^^
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
