競馬

ヒサビサノウマイコ

こんばんは、まいこです!

水曜日恒例のウマイコは

ギックリ腰の本前兆(ロングver.)のため

しばらくお休みしていましたが

腰に負担をかけないように

少しずつ再開しようと思います。

 

 

 

しっかりした体操ができない分

食べすぎないよう食事に気をつけていたら

2キロほど減っていました(驚)。

年末年始の暴飲暴食でリバウンド

しないよう気をつけます。

 

 

 

 

というわけで、まずはストレッチから!

「ヒサビサノウマイコ」

体側の伸びを感じながら

ゆっくり右へ左へ!



ウマイコ体操期間がこんなに空いてしまったことに

頭を抱えているウマイコ風ですが



「こうやって耳をおさえていないと

ピーンってなんないの♪」

だそうです。

 

 

 

あ、そこに気付いていただけましたか?

このメンコは2019年のクリスマス当日

栗東トレセンにお邪魔した際にトレセン内の

馬具屋さんで購入したもの。

 

 

 

今週末はクリスマスなので

タイミング的にもバッチリかなと装着。

そして、こんな体操もしておきました。





皆さま、HAPPYなクリスマスを…☆

 

 

 

最後までお読みいただいた皆さま

ありがとうございました。

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