気付けば今年もあと半月。
本当に時が経つのは早いです。
先週は、ひと休みしてしまったウマイコ体操。
実は、今月頭に目からバイ菌が入ったそうで
最初は目元にあずき大のできものが。
それがどんどん痛みと共に顔半分に
広がってウマスクを被ることが
できませんでした。
ご心配をお掛けしてしまった皆さま
すみません。
まだ完全に引いてはいないですが
随分とマシになってくれました。
今日は先週分も追い込むつもりでしたが
急に張り切ると体がビックリしてしまいそう
なので、寒くなりすくめがちな上半身を中心に。
楽しく体を動かしたかったので
今日はクイズ形式にしてみました。
「クイズデウマイコ」
肩甲骨の動きを意識しながら
負荷をかけた両手を上げ下げ。
簡単そうで辛かった…。
すでに筋肉痛の兆候を感じています。
クイズの正解は来週のウマイコDAYに
書きますね！
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
