昨日は急にサイトにアクセスできなく
なってしまいました。
覗きに来てくださった方々
コメントを書き込んでくださった方々
ご心配をお掛けして申し訳ありません。
今まで書いてきたブログが…
書き込んでいただいたコメントの数々が
全て消えてしまったらどうしよう…
今日(昨日)書いて更新しようとしていたことがぁ…
と頭が真っ白になりましたが
このサイトを作ってくださった方が
問題解決してくれました。
昨日の分は保存できていなかったようで
消えてしまいましたが仕方ないですよね(TT)
真っ白といえば！
初めてのお披露目となります
右手で右足をつかんで
真っ直ぐに伸ばした左手を
右側にゆっくり倒します
イメージは、もちろん桜花賞の１着馬
ソダシ ちゃん(^^)
そのレース実況を聴きながら
左右しっかり体をほぐしました。
筋トレも大事だけれど
このようなストレッチも
とても大事なんだとか！
脚の付け根や太ももなどがかたいと
リンパの流れも悪くなり色々悪影響を
及ぼすらしいので、ストレッチも
しっかり意識していこうと思います。
入浴後などにちょこっとほぐすのが
オススメです(^^)
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
