競馬

ハツシロゲウマイコ

こんばんは、まいこです!

昨日は急にサイトにアクセスできなく

なってしまいました。

覗きに来てくださった方々

コメントを書き込んでくださった方々

ご心配をお掛けして申し訳ありません。

 

 

 

今まで書いてきたブログが…

書き込んでいただいたコメントの数々が

全て消えてしまったらどうしよう…

今日(昨日)書いて更新しようとしていたことがぁ…

 

 

 

と頭が真っ白になりましたが

このサイトを作ってくださった方が

問題解決してくれました。

昨日の分は保存できていなかったようで

消えてしまいましたが仕方ないですよね(TT)

 

 

 

真っ白といえば!



初めてのお披露目となります

 

 

右手で右足をつかんで

真っ直ぐに伸ばした左手を



右側にゆっくり倒します

 

 

イメージは、もちろん桜花賞の1着馬



ソダシ ちゃん(^^)

 

 

そのレース実況を聴きながら



左右しっかり体をほぐしました。

 

 

 

筋トレも大事だけれど

このようなストレッチも

とても大事なんだとか!

 

 

脚の付け根や太ももなどがかたいと

リンパの流れも悪くなり色々悪影響を

及ぼすらしいので、ストレッチも

しっかり意識していこうと思います。

 

 

入浴後などにちょこっとほぐすのが

オススメです(^^)

最後までお読みいただいた皆さま

ありがとうございました。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です