競馬

カカシサンウマイコ

こんばんは、まいこです!

水曜日のウマイコ

今日もやる気だけは十分。

 

 

今週チャレンジしたのは

「カカシサンウマイコ」



こういうポーズのエクササイズがあるようで

私は田んぼや畑の中によく立っている

あのカカシをイメージしてみました。

 

 

どちらか一方のかかとに重心をのせて

骨盤を床と平衡にする感じで

重心がのっていない足とお尻を

ぐーっと上へ持ち上げます。

バランスが取れたら両手を開いて

はい、カカシ!

 

 

と、スムーズにできたら良いのですが

これが簡単そうでなかなかできない。



何度も何度もこんな感じで

前につんのめりました。

ウマスクで視界が遮られているとはいえ

体幹はまだまだ鍛えないといけないですね。

 

 

私の場合は左足を軸にした方が

多少は踏ん張れたので

すぐによろける右足軸で決まった時は

嬉しかったです(^^)



↑から数分後、やっともう1回決まりました↓



ウマスク、良い顔してますね。

もし被り物をしてチャレンジされる際は

かなり平衡感覚がとりづらく

危ないのでお気をつけくださいね。

 

 

物が散乱していても危ないので

チャレンジされる際はキレイな場所で是非!

最後までお読みいただいた皆さま

ありがとうございました。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です