ユーラユラウマイコ

こんばんは、まいこです！

本日は水曜日。

帰宅がとても遅かったのですが

や、やるぞーーー！

 

 

ハード系はおそらく体がついていかないので

リラックス系でしっかりほぐしました。

「ユーラユラウマイコ」



股関節がかたくなっていると

このスタートポーズでも辛いはず。

 

 

この状態から、しっかり左右に体をふって

痛気持ち良さを感じます。





１０分ほどのストレッチでほぐれました！

 

 

今日はなんだか異様に眠たいので

さっとお風呂に入って早めに休みます。

最後までお読みいただいた皆さま

ありがとうございました。