え、もう水曜日？
こないだ葉っぱつけて体操したはず
なんだけどな…。
水曜日か。ちょっと気合いを入れて動く日だけど
ちょっと疲れがたまってるんだよな…。
今日は何の体操をしよう、楽しめる体操は!?
うーーーーん、と悩みながらまずは撮影へ。
ひとまず、今日の撮影は疲れるどころか
たくさん笑って笑って笑って。
もはや、ウマスクONしておけば
今日のウマイコ体操にはなったのではないかと
思えるくらいお腹がよじれるほど笑いました。
きっと明日はお腹が筋肉痛になって
パキッと割れていることでしょう。
楽しみだ！
先週チラッと書きましたが
今年に入ってからはほんの５分
いや、日によっては１分でも良いからと
とにかく何か１つは意識して動く！
というチャレンジをしています。
もちろん食べ物もお腹いっぱい食べないなど
我慢することもようやく覚えました。
飲み物は、お水か炭酸水かブラック！
これも昨年しばらく継続できていたのですが
今年に入ってティーラテの美味しさを知って
しまったんですよね。
どこのかというと、スターバックスのです。
新作フラペチーノが発売されたら
１回は飲んでおくか！ と購入するくらいで
私は決してスタバのヘビーユーザーではありません。
フラペチーノとソイラテ、キャラメルマキアート
くらいしか飲んだことがありませんでしたが
年始に対象のティーラテを買うと２杯目が
半額近くになるというキャンペーンをみて
まんまとその手にのってしまいまして。
初めてのティーラテを頼んでみたら
え、何これ、美味しい!!! と感動したわけです。
3種類の対象ラテ中、ウーロンラテは
飲めませんでしたが、これは２杯目も
しっかり頂かねば！ と。
特にほうじ茶ラテの美味しさに
ハマってしまってさぁ大変！
せっかく毎日微々たる運動をしているので
我慢しなければという気持ちと
週１くらいは良いよね、だってお茶だもの
という気持ちが行ったり来たり。
そもそも基本は“ほうじ茶”なんだから大丈夫
なんて自分でもよく分からない理由を並べては
ほうじ茶&クラシックティーラテを頂いています。
今日はウマイコ体操日なので
寄らないぞ、寄らないぞと思い
１軒目は無事にスルーできました。偉い！
でもあれ？ 気付いたらレジの前で注文を
聞かれている…^^;
しかも、「ダブル生チョコレート モカの
トールサイズください。」とハキハキ答えて
いたのは私でした。あちゃー
こないだ発売された
トリプル生チョコレート フラペチーノを
頂いたら美味しかったんだもの。
それと同時に発売されたもう一つの方だって
そりゃ飲みたいよってね。
自分で注文してしまってから
いやぁ、チョコかぁ…。
水曜日なのに…自分の意思の弱さに
情けなさを感じてボケーっと突っ立っていると
店員さんが何かおっしゃっています。
「このレシートってご存知ですか？」と
私は初めてみたのですが、店員さんの
ご説明によると約1/1000の確率で出てくる
いわゆる“当たりレシート”なんだそう。
(すぐさま、グシャグシャにならないよう
読んでいた本にそっと挟んでおきました。)
正式名称はCV(カスタマーヴォイス)クーポン
というらしく、アンケートに答えると
トールサイズの飲み物が無料!!!
しかも、普段は有料のカスタマイズも
つけ放題なんですって!!!
ちょっとレアな経験ができた上に
とっても親切な店員さんが色々と教えてくださって
ドリンクを提供してくださったお兄さんまで優しい。
ものすごく幸せな気持ちになりました^^
はい、ということで今日はおしまい！
…んなわけがないですね。
帰宅後、飲んだ分はしっかりやらねばと
チャレンジしたのは…
「センブンノウマイコ」
※あの当たりレシートの実際の確率は
分かりません。
立膝をついて両手を後ろで組む！
これがスタートポーズです。
この状態からお尻を下につけずに
お腹と腿を意識して曲げ伸ばしするだけ！
ん？？？
全然「だけ」なんて軽くできる動きではない…
上の写真と何が違うの？ と思う方
え、めっちゃ楽そう！ と思う方
これ、見た目以上にキツすぎますから。
３回目あたりから、顔が歪んで
５回目には声が出ました(><)
はいはい、大袈裟だなぁって思った方
１０回、いや５回でいいです。
やってみてください。
センブンノウマイコにちなんで
１０００回…は無理としても１００回くらい
やろう♪ なんて一瞬でものんきなことを
考えた私がバカでした。
(結局１０回→腹筋１０回を１セットとして
４セットで終了。５セット目は無理でした。)
すでに痛い。特に前ももがヤバイです。
普段、痛みを感じる部分ではないだけに
明日が不安。でもどうせ筋肉痛になるなら
明後日とかじゃなくて明日きて！
まだ若いんだって安心できるから。
くるなら明日ね！
てことで、最後にこれも記録しておきます。
先週の１/１９(水)を基準とした前週比
馬(マ)体重(±0kg)
体脂肪率(−0.2%)
※説明は不要かと思いますが
(マ)はウマイコの「マ」です！
スターバックスの飲み物は
あまり詳しくないので
もしオススメのドリンクやカスタマイズ方法
この当たりレシートならではのとっておきの
オーダー方法をご存知の方がいらっしゃったら
是非教えてください^^
最後までお読みいただいた皆さま
ありがとうございました。
